Коммуникации и Яркость жизни
Принцип Удовольствия. Жизнь даёт лучшее тому, кто получает от нее удовольствие.
Итак, уже проведен анализ половины всех сфер жизни. Давайте вспомним их: 1. Личностно-систематизирующая
2. Сфера здоровья
3. Финансовая сфера
4. Сфера самореализации.
Осталось еще 4 сферы, которым также необходимо выделить по одному отдельному дню для фиксации текущего состояния. В этот раз это будут сферы, которые наиболее сильно связаны с получаемыми нами эмоциями и переживаниями.
Сфера коммуникаций
Любые взаимодействия с другими людьми будут рассматриваться в рамках отдельной сферы социальных коммуникаций. Эту сферу отличает от остальных тот факт, что здесь нужно учитывать отношения с другими людьми, их мнение, ценности, желания. Обойтись лишь односторонними умозаключениями здесь не всегда получится. Здесь очень важную роль играют социальные навыки и умение выстраивать взаимоотношения. Здесь эмоциональный интеллект превалирует над логическим.
С другой стороны эта сфера привносит в жизнь много самых разных, ярких и важных эмоций. Все самые настоящие эмоции, переживания и чувства мы можем получать только с другими людьми в процессе общения, взаимодействия, выполнения задач, планирования жизни, совместного проживания ситуаций и т.д. Без этого всего жизнь будет серой. Мы - социальные существа и нам необходимо общение, возможность поделиться мыслями, получить совет и поддержку, объединять усилия и ресурсы на достижение совместных задач.
Достижение каких-либо больших целей бывает даже сложно или практически невыполнимо без команды единомышленников. Каждый человек обладает определенным набором сильных и слабых сторон. Бывает крайне необходимо объединяться с другими людьми, чтобы закрывать свои собственные слабые места. Это гораздо эффективнее, если пытаться учиться чему-то сложному, неинтересному с нуля. Лучше развивать свои сильные стороны и сильные стороны своих партнеров.
И разве можно испытать любовь без других людей? А такие чувства, как обида, разочарование, злость, гнев, стыд, вина, гордость, восхищение, превосходство и т.д.? Почти любые переживания вызывают так или иначе другие люди или их поступки, действия.
По отношению к чему еще можно испытывать такую гамму эмоций и чувств? Даже если вдруг получится найти такой иной объект, то останется ли актуальность в таких переживаниях, если исключить вас из общества значимых людей и поселить на необитаемом острове?
В рамках сферы также важную часть занимает семья и отношения. Для построения длительных гармоничных отношений и их поддержания немаловажным является создание совместных традиций. Но важность таких традиций не в слепом, полуавтоматическом и бессознательном повторении, а в искреннем проживании каждый раз состояния "здесь и сейчас", как в первый раз, с привкусом ощущения новизны, получение изначально заложенных в традицию чувств и эмоций. Важно, чтобы они не становились рутиной. Помнить, ради чего они. Они должны также приносить энергию, спокойствие или умиротворение, как это планировалось изначально, т.е. оставаться в глубокого осознанном виде. Вообще, традиции будут еще не раз встречаться и в других сферах, и исключение машинальности в них будет сопровождать нас повсюду.
Зона ответственности сферы:
- Формирование окружения, которое мы отражаем в себе. Получение всех важных эмоций через общение и взаимодействие с другими людьми. Родственники, друзья, знакомые. Совместные регулярные встречи, планы, мероприятия. Выход в свет.
- Построение собственного стиля и вкуса. Имидж и воспроизведение впечатления. Гардероб, парфюмерия и другое, что так или иначе подчеркивает уникальность, красоту и привлекательность. Манера речи, походка, голос.
- Построение по настоящему близких и искренних отношений, доверительных и партнерских отношений. Формирование семьи. Забота о близких и детях.
- Развитие навыков общения, харизмы, лидерства, слушания, эмпатии. Эмоциональный интеллект. Выстраивание личных границ.
- Работа над продвижением своего имени, бренда, публичности, получение признания. Ораторские навыки, блоггинг. Трансляция одного и того же везде, всегда и для всех.
- Формирование окружения, которое мы отражаем в себе. Получение всех важных эмоций через общение и взаимодействие с другими людьми. Родственники, друзья, знакомые. Совместные регулярные встречи, планы, мероприятия. Выход в свет.
- Построение собственного стиля и вкуса. Имидж и воспроизведение впечатления. Гардероб, парфюмерия и другое, что так или иначе подчеркивает уникальность, красоту и привлекательность. Манера речи, походка, голос.
- Построение по настоящему близких и искренних отношений, доверительных и партнерских отношений. Формирование семьи. Забота о близких и детях.
- Развитие навыков общения, харизмы, лидерства, слушания, эмпатии. Эмоциональный интеллект. Выстраивание личных границ.
- Работа над продвижением своего имени, бренда, публичности, получение признания. Ораторские навыки, блоггинг. Трансляция одного и того же везде, всегда и для всех.
Основными ресурсами, на которые направлено внимание этой сферы, являются эмоции, сила окружения и поддержка.
Основная задача сферы - это помнить о том, что мы не изолированы от общества и живем рядом с другими, откуда мы бессознательно впитываем чужой опыт, перенимаем мышление, поведение. Чем дольше мы находимся в том или ином обществе, тем больше мы становимся на них похожи, и тем больше мы влияем на других своим примером.
Сфера яркости жизни
Эта сфера о радости жизни выделена отдельно специально, чтобы напоминать себе о том, как важно в жизни не забывать по-настоящему жить, проживать, наслаждаться и смаковать каждый момент. Случались ли такие моменты в жизни, когда вы можете хоть сейчас все воспроизвести в памяти ощущений, как будто это было только вчера? Вы отчетливо помните запах, цвета, звуки, эмоциональные переживания, мурашки по телу, бабочки в животе. Наверняка, удастся вспомнить несколько таких очень ярких моментов и прожить их заново, как когда-то тогда. Отсюда и название сферы.
Все эти яркие моменты прошлого объединяет одно: в эти моменты мы жили по-настоящему, всем своим телом. Мы находились в моменте и чувствовали его всеми своими рецепторами. Мы были полностью в сознании, никаких автоматизмов. И это оставило отпечаток в нашей памяти на всю жизнь. Как правило, в эти моменты внутреннее ощущение времени замедляет свой ход в отличии от всей остальной жизни, которая в памяти сжалась в какой-то относительно короткий однородный период, хотя это могли быть годы жизни. Но жизни без особых впечатлений, обычной и серой. И для воспоминания оказывается все не так ярко, и можно будет описать как-то очень коротко и общими словами весь этот длинный и кажущийся однообразным промежуток времени жизни.
Стремиться достигать новых целей во всех остальных сферах важно. Но не менее важно быть в ресурсе и состоянии полной удовлетворенности прямо сейчас, быть счастливым. Также важно делать жизнь разнообразной и непохожей, интересной и впечатляющей, запоминающей.
Зона ответственности сферы:
- Мечтать и делать это ярко, образно. Все, что представлено в деталях, имеет свойство своевременно распознаваться в жизни из множества различных возможностей. Быть искренним по отношению к себе.
- Занятия своими любимыми делами, интересами, хобби. Время для себя. Делать то, что нравится и что заряжает по-настоящему.
- Получение ярких впечатлений от нового опыта. Путешествия в новые места, культуры. Ощущение свободы, полноты жизни, наполненности и жизненной силы, счастья, легкости, спокойствия и умиротворения. Открытость ко всему.
- Находиться здесь и сейчас, как в первый раз. Проживание моментов всеми рецепторами. Исключение автоматизмов и однотипности, повторяемости. Наслаждение происходящим, своим телом.
- Организация досуга и отдыха, своевременные перерывы и переключения на другие активности. Планирование и посещение интересных мероприятий и мест для обогащения духовного, культурного, интеллектуального, коммуникативного, энергетического.
- Мечтать и делать это ярко, образно. Все, что представлено в деталях, имеет свойство своевременно распознаваться в жизни из множества различных возможностей. Быть искренним по отношению к себе.
- Занятия своими любимыми делами, интересами, хобби. Время для себя. Делать то, что нравится и что заряжает по-настоящему.
- Получение ярких впечатлений от нового опыта. Путешествия в новые места, культуры. Ощущение свободы, полноты жизни, наполненности и жизненной силы, счастья, легкости, спокойствия и умиротворения. Открытость ко всему.
- Находиться здесь и сейчас, как в первый раз. Проживание моментов всеми рецепторами. Исключение автоматизмов и однотипности, повторяемости. Наслаждение происходящим, своим телом.
- Организация досуга и отдыха, своевременные перерывы и переключения на другие активности. Планирование и посещение интересных мероприятий и мест для обогащения духовного, культурного, интеллектуального, коммуникативного, энергетического.
Основной ресурс, на который направлено внимание этой сферы, - это удовлетворенность и наполненность.
Основная задача сферы - это помнить всегда о себе и своем состоянии. Любые другие достижения возможны и будут реализованы быстрее, если мы будем счастливы и заряжены изнутри. Никакие внешние стимулы не будут настолько же эффективными, как наши собственные, искренние внутренние. Человек-искорка всегда виден издалека. Все стремятся быть ближе к яркому человеку, которому хорошо просто так и без особых причин, который излучает тепло и свет, и не ожидает чего-то извне, а благодарен тому, что есть уже. Помните об этом и становитесь тем самым желанным источником жизни!
Сегодня предлагается привнести в свою жизнь еще одну важную привычку: периодически мечтать, позволять себе желать. Все свои желания необходимо фиксировать в едином месте, например, на сайте Я в деле в разделе Желания или Мечты. В каждом желании или мечте кроме общего заголовка важно текстом описать все детали, иначе не сбудется. Лучше не жалеть на это красочных описаний и метафорических фраз. Эти слова должны вас возвращать в ваше истинное и важное, если вдруг вы будете перечитывать и заряжать необходимой энергией, чтобы реализовать задуманное.
Задание
На предстоящие 2 дня следует вдумчиво ответить на следующие вопросы, затрагивающие описанные выше 2 сферы жизни. Желательно, отвечать на вопросы сразу на своем выбранном сайте (например, Я в деле), где создайте заметки с метками определенных сфер жизни и в них напишите небольшое эссе о том, на каком этапе сейчас находится ваша жизнь в разрезе сферы.
На сайте Я в деле можно завести сразу группу заметок в рамках Дневника (Раздел "Система/дневники"). Если дневник уже создан, то можно добавить в него новую запись.
Выполнять задание и писать эссе можно в свободной и удобной форме, желательно описывать все детали того, как есть. Будьте честны сами с собой. А вопросы ниже могут помочь и направить ваш ход мыслей, но можете не ограничиваться только этими вопросами и выписывайте все, о чем следует упомянуть.
Семья/Отношения, Окружение
1. Вдохновляют ли вас отношения с близкими?
2. Важна ли вам публичность и узнаваемость? Есть ли блог или какой-то другой инструмент достижения цели публичности?
3. На сколько важно вам признание окружающими/близкими? Какие в этом успехи сейчас и какие хочется? Как планируете достигать?
4. Уделяете ли должное внимание своему внешнему виду? Ухаживаете ли за своей кожей, лицом, руками? Какую одежду носите?
5. Как часто удается проводить время с важными для вас людьми?
6. Выстроены ли корректные границы вашего общения с людьми? Кому и что дозволено? Как часто эти границы нарушаются и кем?
7. Вам нравится большую часть времени быть в окружении людей или наедине с собой?
8. На сколько развиты ваши коммуникативные навыки, умение себя презентовать, знакомиться, поддерживать беседу, активно слушать, притягивать нужных людей?
9. Есть ли в вашей жизни люди, которые очень классно дополняют ваши слабые стороны, а вы взамен дополняете их слабые стороны? В каким командах и с какими целями вы состоите? Какое мое окружение? Оно позволяет мне развиваться или мешает этому?
Яркость жизни
1. Что вас вдохновляет/ что приносит радость и удовольствие?
2. Что вам хочется делать со страстью/ что дает энергию?
3. Что заставляет вас улыбаться и ощущать наполненность?
4. Какая атмосфера вдохновляет вас на новые действия/ в какие моменты вы чувствуете вдохновение
5. Как часто вам удается посещать какие-либо общественные, культурные, интеллектуальные и другие мероприятия с целью классно провести время и получить новый опыт? Удается ли часто посещать новые места, путешествовать?
6. Есть ли у вас любимые занятия? Как часто вам удается ими заниматься?
7. Как часто вам удается отдыхать от основной деятельности? Делаете ли перерывы в своей работе?
8. Вознаграждаете ли вы себя за каждую решенную задачу? Или хотя бы за достигнутую цель?
9. Как часто вы находитесь в удовлетворенном состоянии, счастливы? В какие моменты это проявляется наиболее максимально?